Hvem har brug for at tage magnesiumtilskud?

10. august 2022
Redaktionen
Posted in Sponsoreret indhold

Det er ikke alle, der har brug for et tilskud med magnesium. Til trods for, at det ikke er alle, der har brug for det, er det et meget udbredt tilskud. Derfor er det en god idé at overveje, om du rent faktisk har brug for det, inden du bruger penge på det.

Det nytter nemlig ikke noget, at du tager tilskud, som ikke gør nogen gavn for dig. I et sådant tilfælde vil det blot være spild af penge – og faktisk kan du ende med at være i overskud. Derfor bør du sikre dig, at du reelt set har et underskud af magnesium.

Dyrker du meget sport?

Magnesium er vigtigt for alle, men der er dog nogle, der har et større behov end andre. Har du ikke et større behov, giver det sjældent mening at tage tilskud. Det kan dog vise sig at være en god idé, hvis du dyrker meget sport, da det kan føre til øget magnesiumbehov.

Grunden til dette er, at hvis du dyrker en del sport, så bliver din krop træt og udmattet. Dette kan magnesium være med til at reducere, hvorfor det er meget udbredt hos sportsfolk at tage disse tilskud.

Er du gravid?

Det er naturligvis ikke kun sportsfolk, der har brug for et øget indtag af magnesium. Det er nemlig ikke kun i tilfælde af, at du dyrker en del sport, at det er noget, der gør sig gældende. Det anbefales f.eks. også, at du sørger for at øge dit magnesiumindtag, hvis du er gravid.

Er du gravid, er det derfor en god idé, at du vælger at få købt en form for tilskud, der har et indhold af magnesium. Det kan du dog glæde dig over, at der er rig mulighed for at gøre. Der findes nemlig mange tilskud med magnesium, som egner sig fint til gravide.

Er du i tvivl?

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du har brug for at øge dit indtag af magnesium, er det en god idé at få målt dit magnesiumniveau. Det kan du gøre hos lægen, hvor det er muligt at få målt niveau med en blodprøve.

Der er i hvert fald ikke nogen grund til, at du begynder at tage et tilskud med magnesium, før du er sikker på, at du har brug for det. Vil du tage et sådant tilskud, er det desuden vigtigt, at du er klar over, at der er forskel på dem.