Sådan bliver du mere tilfreds med dig selv
![]({"full":{"0":"2020\/01\/ungeavisen.dk-cerix.dk-euroeyes.dk_15801203522357.jpg","1":1024,"2":682,"3":false,"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ungeavisen.dk-cerix.dk-euroeyes.dk_15801203522357.jpg"}})
Det er helt normalt at man som ung, ikke altid er helt tilfreds med sig selv. Når man er ung, skal man nemlig finde ud af hvem man er og hvordan man gerne vil være som person, og det kan være en forvirrende proces. Derfor har vi her samlet et par bud på, hvordan du bliver tilfreds med dig selv.
Hel dit helbred
For at være tilfreds med sig selv, kræver det at man har et overordnet godt helbred. Det hænger sammen med, at man som følge af et godt helbred, ofte vil føle sig mere frisk og overskudsagtig og dermed have færre af de dårlige dage, som vi alle har en gang i mellem. For at få et godt helbred skal du selvfølgelig spise sundt og få masser af frugt, grønt og fuldkorn. Herudover skal du dyrke motion jævnligt – enten på cyklen, i fitnesscentret eller noget helt tredje.
Men et godt helbred handler også om at komme de skavanker man allerede har til livs. Døjer du for eksempel med ondt i ryggen eller knæskade, bør du besøge en fysioterapeut eller en anden behandler der kan hjælpe dig. Det kan også være at du allerede nu har dårligt syn, og føler dig begrænset af det. I så fald kan du overveje en laseroperation af dine øjne, så du slipper for briller og kontaktlinser.
Elsk dit udseende
En anden ting der har stor indflydelse på om du er tilfreds med dig selv, er dit udseende. Og på trods af at udseendet ikke betyder alt, og at man som udgangspunkt skal elske sig selv som man er, kan det i nogle situationer godt betale sig at forbedre de ting, man ikke er glad ved. Synes du for eksempel at du vejer for meget, er der ingen skam i at forsøge at tabe sig. Er du ikke tilfreds med din hårfarve, er det helt i orden at farve det. Af samme grund er det også i fint at få kosmetiske behandlinger – så længe du gør det af de rigtige årsager.
Det kan være at du er usikker fordi du har små bryster, uren hud eller noget helt andet. Det kan også være at du lider af uønsket eller kraftig hårvækst og at det påvirker dig i din dagligdag. Er det tilfældet for dig, kan du få laserbehandlinger på de områder, hvor du gerne vil af med din hårvækst.
Positivt mindset
I forlængelse af at ændre på sit udseende, er det vigtigt at gøre det klart, at kosmetiske behandlinger i sig selv ikke nødvendigvis gør dig mere tilfreds. Det handler i lige så høj grad om at have en positivt mindset og om hvordan man ser og opfatter sig selv. Derfor bør du også arbejde med dit overordnede selvværd. Det får du blandt andet ved at stoppe med at snakke negativt om dig selv og din krop. Vend alle de negative tanker til positive tanker i stedet.
Herudover kan det have god effekt at rose dig selv – også for de små hverdagsting. Ros for eksempel dig selv for at have betalt dine regninger til tiden, for at huske en venindes fødselsdag og for at stå op til tiden. Ros også dig selv når du træner i 20 minutter, i stedet for at skælde dig selv ud over at du ikke trænede i 1 time.
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/aktivitet_15785086247071-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/aktivitet_15785086247071-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/aktivitet_15785086247071-475x267.jpg","width":475}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/hug_15787718519589-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/hug_15787718519589-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/hug_15787718519589-475x267.jpg","width":475}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/living-room-2732939_1920_15767683967257-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/living-room-2732939_1920_15767683967257-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/living-room-2732939_1920_15767683967257-475x267.jpg","width":475}})