Sådan passer du på din krop

2. januar 2019
Redaktionen
Posted in Sponsoreret indhold

Ofte tænker vi ikke over, hvordan vi bevæger os, ud over når vi dyrker sport eller skal skynde os til bussen. Det er først, når problemet opstår, at vi indser, hvor afhængige vi er af hvert eneste lille led i kroppen. For ubevidst vil man eksempelvis ved smerte i knæet kompensere i hoften, således at knæet aflastes. Det er en ganske smart reaktion fra kroppens siden – i fald at knæet hurtigt kommer sig, men er det ikke tilfældet, er du nødt til at få kigget på problemet.

Lyt til kroppens signaler

Man kan dog hurtigt gå alt for lang tid med småskavanker, som man fejer til side som ubetydeligheder, men på denne måde kan problemerne få mulighed for at vokse sig større. Lægen kan jo alligevel ikke gøre hverken fra eller til, tænker mange, og i en travl hverdag kan man nemt glemme, at lytte ordentligt til kroppen. Et lægebesøg kan dog føre til mere end bare en recept på smertestillende, eksempelvis har fysioterapi vist sig at kunne hjælpe på mange smerteproblematikker. En anden mulighed er Kranio sakral terapi, som flere og flere danskere har benyttet sig af igennem de seneste år. Flere har her berettet, at dette tilbud har hjulpet dem efter i årevis at have prøvet mere traditionelle behandlinger.

Hold dig i gang

Lige meget hvilke tilbud du vælger, så er det allervigtigste, at du lytter til din krop og holder dig i gang løbende gennem dagen. Det er især vigtigt i vor tid, hvor vi i større og større grad er stillesiddende gennem det meste af dagen. For at få en effekt er det ikke nødvendigt at løbe et maraton hver anden dag. I stedet er det vigtigt at få indlagt små afbræk i kontorarbejdet – gå en tur, mens du taler i telefon, skift sidestilling og brug dit hæve-sænkebord. Det vil alt sammen hjælpe din krop.