• Politik & økonomi
  • Unge
  • Blog
  • Debat
  • Samfund
  • Sponsoreret
juni 25, 2022
  • Politik & økonomi
  • Unge
  • Blog
  • Debat
  • Samfund
  • Sponsoreret
HomeSponsoreret indholdSådan kan du behandle din angst og få en bedre hverdag

Sådan kan du behandle din angst og få en bedre hverdag

  • 5. maj 2020
  • Redaktionen
  • Posted in Sponsoreret indhold
0
SHARES
FacebookTwitterGooglePinterest
RedditTumblr

Det kan være enormt svært at døje med angst. For det første er det en helt usynlig lidelse, som folk omkring dig slet ikke kan se eller mærke. Men for dig er det noget enormt ødelæggende, der gør det svært for dig at klare helt almindelige ting, som andre kan gøre uden at tænke over det.

 

Der findes mange forskellige former for angst, men fælles for dem alle er, at kroppen fejlagtigt tror, at der er farer omkring dig. Når der er en fare, er kroppen klar til enten at kæmpe eller flygte, og den er på vagt og bruger alle ressourcer og sanser på at være klar til at komme væk fra eller bekæmpe faren.

 

Men når der ikke er en reel fare, får al denne energi ikke noget sted, den kan blive brugt, og dermed bliver følelsen i kroppen og giver dig en forfærdelig følelse af at være i fare, selvom du godt selv ved, at du ikke er det.

 

Det er en god idé at søge behandling mod angst

 

Angstbehandling er en rigtig god idé for dig, der lider af ødelæggende angst, som påvirker dig i hverdagen. Om det manifesterer sig som generaliseret angst, dødsangst eller noget helt andet er meget unikt fra person til person, men med den rette behandling kan du få det meget bedre.

 

Det er vigtigt at finde årsagen til, at du lider af angst, og her kan samtaleterapi med en ekspert gøre en stor forskel. Det er vigtigt, at du er god til at lytte til dig selv og kan prøve at se situationen rationelt. Det er også vigtigt at tænke over, hvornår følelsen af angst er værst for dig, og om der er nogle situationer, du befinder dig i somme tider, hvor du ikke oplever ligeså stærk angst.

 

For mange kan det virke meget beroligende og afslappende at have sex med deres partner, da dette er en situation, hvor der ikke er plads til at overtænke, og hvor du blot skal være til stede i nuet. Det gør en stor forskel for folk med angst.

 

Det er en god idé at bearbejde gamle traumer

 

Der kan være mange årsager til, at du lider af angst, og en dygtig behandler kan være med til at hjælpe dig med at blive sporet ind på, hvad det er, der forårsager din angst. Når først I har årsagen til angsten, bliver det også meget nemmere at bekæmpe den.

 

Først og fremmest er det vigtigt at sige til sig selv, at det godt kan blive bedre, og at du ønsker at slippe af med angsten ved at lægge det store personlige arbejde i at få det bedre. Angsten er noget, der sker indeni dig, og derfor er det også muligt for dig at gøre noget ved den. Sørg for at blive ved med at kæmpe mod din angst, for du kan godt træne din hjerne til at reagere på en måde, der minimerer din angst og giver dig livet tilbage.

Related Posts

comments
Sponsoreret indhold

Vil du være digitalmarketingmedarbejder i en virksomhed? Læs med her

comments
Sponsoreret indhold

Fem gode gaver til ham med skæg

comments
Sponsoreret indhold

Ønsker du at starte med at boksetræne?

Derfor skal du vælge at få hjælp professionelle fa...

  • 27. april 2020

Basketball er en god udendørsaktivitet

  • 4. juni 2020

About author

Redaktionen

Related Posts

comments
Sponsoreret indhold

Vil du være digitalmarketingmedarbejder i en virksomhed? Læs med her

comments
Sponsoreret indhold

Fem gode gaver til ham med skæg

comments
Sponsoreret indhold

Ønsker du at starte med at boksetræne?

comments
Sponsoreret indhold

Sådan kan du som ung, komme i gang med din virksomhed

Comments

Andre sider

  • Kontakt
  • Annoncering
  • Om os
  • Ungdomspolitik
  • Indsend debatindlæg
  • Skriv for os
  • Økonomiske begreber

Arkiv

  • juni 2022 (2)
  • april 2022 (1)
  • marts 2022 (7)
  • februar 2022 (5)
  • januar 2022 (2)
  • december 2021 (4)
  • november 2021 (2)
  • august 2021 (2)
  • juli 2021 (3)
  • juni 2021 (3)
  • april 2021 (1)
  • februar 2021 (2)
  • januar 2021 (1)
  • december 2020 (1)
  • november 2020 (2)
  • oktober 2020 (3)
  • september 2020 (2)
  • august 2020 (4)
  • juli 2020 (2)
  • juni 2020 (5)
  • maj 2020 (1)
  • april 2020 (2)
  • marts 2020 (4)
  • februar 2020 (3)
  • januar 2020 (4)
  • december 2019 (4)
  • november 2019 (2)
  • oktober 2019 (4)
  • september 2019 (10)
  • august 2019 (5)
  • juli 2019 (8)
  • juni 2019 (4)
  • maj 2019 (4)
  • april 2019 (7)
  • marts 2019 (9)
  • februar 2019 (10)
  • januar 2019 (17)
  • december 2018 (10)
  • november 2018 (13)
  • oktober 2018 (27)
  • september 2018 (12)
  • august 2018 (23)
  • juli 2018 (16)
  • juni 2018 (24)
  • maj 2018 (31)
  • april 2018 (14)
  • marts 2018 (5)
  • januar 2018 (3)
  • december 2017 (6)
  • november 2017 (9)
  • oktober 2017 (16)
  • september 2017 (6)
  • august 2017 (6)
  • juli 2017 (3)
  • juni 2017 (2)
  • maj 2017 (10)
  • april 2017 (31)
  • marts 2017 (49)
  • februar 2017 (186)
  • januar 2017 (16)

Følg os