Få kontrollen over dine tanker
![]({"full":{"0":"2018\/09\/Ungeavisen.dk_.png","1":1002,"2":602,"3":false,"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Ungeavisen.dk_.png"}})
Hvis du oplever en dominerende mistrivsel i dit hverdagsliv, hvor tankemylderet får lov at tage styringen. Så var det måske på tide at få kontrollen tilbage over dig selv? Har du hørt om metakognitiv terapi? En ny terapimetode, der får dig tilbage på førersædet i dit eget liv.
Er du en tænker?
… Og kan dine tanker nogle gange medføre stress og negative vibes, der påvirker din livskvalitet bestandigt? Så skal du læse med her.
Metakognitiv terapi er en ny og anerkendt terapi, der behandler mennesker med psykiske udfordringer, som tanker der bare kører i ring.
Når tankerne får kontrollen over dit liv, så er det på tide at gøre noget ved det! For mange kan det være svært at overskue, fordi der er job, hus, studie og børn, der skal passes. Men metakognitiv terapi har en hurtig og vedvarende virkning. Samtidig handler selve terapien om at gå ind og håndtere hverdagen på en ny måde. Hverdagen bliver dit øvelokale og din kampplads.
Med metakognitivterapi fokuseres der ikke på indholdet i dine tanker samt de historier, som du skaber om dig selv og dit liv. I stedet lærer du at forholde dig til dine tanker på en ny og sikkert også langt mere gavnlig måde. Når man lider af tankemylder eller altoverskyggende grublerier, så er hele problemet, at de negative og usunde tanker får alt for meget opmærksomhed, og det skal der laves om på!
Med metakognitiv terapi kommer du i træningslejr. Du skal lære at sortere i, hvilke tanker du kan bruge til noget. Du bliver trænet i ikke at give dine tanker så meget plads, så du igen bliver anføreren i dit eget liv. Metakognitiv terapi giver dig et genblik på dine tanker og snart vil du indse, at de sandheder, du har skabt om dig selv, faktisk er en løgn!
Terapiformen vil helt klart udfordre dig! Er du klar til at blive udfordret?
Så læs mere om metakognitiv terapi hos ReView. Hos ReView i Århus hjælper de kompetente terapeuter dig stærkt tilbage til hverdagen.
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ungeavisen_dk-e-bikes-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ungeavisen_dk-e-bikes-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ungeavisen_dk-e-bikes-475x267.jpg","width":475}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/people-2560084__340-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/people-2560084__340-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/people-2560084__340-475x267.jpg","width":475}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/pexels-photo-1131373-170x95.jpeg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/pexels-photo-1131373-270x152.jpeg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/pexels-photo-1131373-475x267.jpeg","width":475}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/pexels-photo-841130-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/pexels-photo-841130-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/pexels-photo-841130-475x267.jpg","width":475}})