• Politik & økonomi
  • Unge
  • Blog
  • Debat
  • Samfund
  • Sponsoreret
februar 2, 2023
  • Politik & økonomi
  • Unge
  • Blog
  • Debat
  • Samfund
  • Sponsoreret
HomeSponsoreret indholdFå motivation til at dyrke mere motion

Få motivation til at dyrke mere motion

  • 20. september 2019
  • Redaktion
  • Posted in Sponsoreret indhold
0
SHARES
FacebookTwitterGooglePinterest
RedditTumblr

Er du en af dem, som gerne vil bevæge dig mere, men som aldrig får det gjort? Hvis du gerne vil have mere motion ind i din hverdag, kræver det, at du bliver motiveret til det på en helt ny måde. Her får du tips til, hvordan du bliver mere motiveret.

Pas på dig selv

Først og fremmest er det vigtigt, at du passer på dig selv. Når først du har besluttet dig for at komme i gang med at dyrke mere motion, må du ikke lægge for hårdt ud, hvilket mange har en tendens til, fordi de tænker, at ”nu skal den bare have fuld gas!”. Det er vigtigt at bygge det stille og roligt op, hvis ikke du er vant til meget motion. Lider du af sportsskader, er det endnu vigtigere, at du passer på dig selv.

Sæt mål for dig selv

Hvis du gerne vil motivere dig selv, er det en god idé at sætte dig selv nogle mål. Dog handler det om at gøre dem realistiske. Det nytter ikke noget, at dit første mål er, at du skal løbe 5 kilometer 4 gange ugentligt. Hvis du sætter for høje mål, risikerer du, at du ikke kan overholde dem, hvilket kun er med til at dræbe din motivation. Hvis du til gengæld sætter mindre mål og langsomt bygger dem op, vil du opleve flere succeser og større motivation til at fortsætte.

Køb nyt sportstøj

Det kan lyde skørt, men ikke desto mindre, hjælper det for rigtig mange. Hvis du investerer i et nyt sæt sportstøj, vil det øge lysten til at komme ud og bruge det. Det behøver ikke være noget dyrt og smart, men find noget i nogle fede farver eller mønstre, du kan lide, og så er det bare ud og få det brugt.

Related Posts

comments
Sponsoreret indhold

Find en gave til hende, som hun vil elske

comments
Sponsoreret indhold

Hvad er søvn egentligt?

comments
Sponsoreret indhold

Sådan rejser du på SU-budget

  • 18. september 2019

Giv din stue helt nyt liv

  • 21. september 2019

About author

Redaktion

Related Posts

comments
Sponsoreret indhold

Find en gave til hende, som hun vil elske

comments
Sponsoreret indhold

Hvad er søvn egentligt?

comments
Sponsoreret indhold

comments
Sponsoreret indhold

Alt du bør vide om at arve

Comments

Andre sider

  • Kontakt
  • Annoncering
  • Om os
  • Ungdomspolitik
  • Indsend debatindlæg
  • Skriv for os
  • Økonomiske begreber

Arkiv

  • december 2022 (4)
  • november 2022 (5)
  • oktober 2022 (5)
  • september 2022 (7)
  • august 2022 (6)
  • juli 2022 (8)
  • juni 2022 (2)
  • april 2022 (1)
  • marts 2022 (7)
  • februar 2022 (5)
  • januar 2022 (2)
  • december 2021 (4)
  • november 2021 (1)
  • august 2021 (2)
  • juli 2021 (3)
  • juni 2021 (3)
  • april 2021 (1)
  • februar 2021 (2)
  • januar 2021 (1)
  • december 2020 (1)
  • november 2020 (2)
  • oktober 2020 (3)
  • september 2020 (2)
  • august 2020 (4)
  • juli 2020 (2)
  • juni 2020 (5)
  • maj 2020 (1)
  • april 2020 (2)
  • marts 2020 (4)
  • februar 2020 (3)
  • januar 2020 (4)
  • december 2019 (4)
  • november 2019 (2)
  • oktober 2019 (4)
  • september 2019 (10)
  • august 2019 (5)
  • juli 2019 (8)
  • juni 2019 (4)
  • maj 2019 (4)
  • april 2019 (7)
  • marts 2019 (9)
  • februar 2019 (10)
  • januar 2019 (17)
  • december 2018 (10)
  • november 2018 (13)
  • oktober 2018 (27)
  • september 2018 (12)
  • august 2018 (23)
  • juli 2018 (16)
  • juni 2018 (24)
  • maj 2018 (31)
  • april 2018 (14)
  • marts 2018 (5)
  • januar 2018 (3)
  • december 2017 (6)
  • november 2017 (9)
  • oktober 2017 (16)
  • september 2017 (6)
  • august 2017 (6)
  • juli 2017 (3)
  • juni 2017 (2)
  • maj 2017 (10)
  • april 2017 (31)
  • marts 2017 (49)
  • februar 2017 (186)
  • januar 2017 (16)

Følg os