Derfor skal du forkæle dig selv
![]({"full":{"0":"2019\/04\/pexels-photo-1268551.jpg","1":500,"2":334,"3":false,"file":"https:\/\/ungeavisen.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/pexels-photo-1268551.jpg"}})
I nutidens samfund bliver stadig flere diagnosticeret med stress, og det er til at forstå, hvis man ser på mange danskeres hverdag. Vi arbejder en tredjedel af dagen for derefter at komme hjem til pligter, pasning af børn og opgaver, der skal løses. Kan du nikke genkendende til dette, har du måske brug for forkælelse. Men hvordan finder man tid til det i hverdagen, og hvorfor er det egentligt så vigtigt? Det får du besvaret i denne artikel.
Derfor er forkælelse vigtigt
Hvis du ikke tager en pause og forkæler dig selv en gang i mellem, bliver dit funktionsniveau dårligere og dårligere. Hvis du konstant kører på i samme mønster, som dag for dag efterlader dig træt og irritabel, vil din krop hurtigt få nok. Hvis du derimod tager en velfortjent pause, når du har behov for det, kan du få meget mere overskud til at klare de daglige opgaver, din motivation kan blive skærpet, og du kan på den måde blive en meget bedre medarbejder, samlever og forældre. Det er forskelligt, hvornår individer har brug for pauser, men en god huskeregel er, at du skal prioritere tid til at være dig selv i lidt tid hver dag, og så tage en længere pause, når de korte pauser i hverdagen ikke længere er fyldestgørende.
Forkæl dig selv i hverdagen
Når man har en stressende hverdag, kan det være svært at finde tid og overskud til rent faktisk at forkæle sig selv. Derfor får du her en liste over nogle forskellige ting, som rimelig nemt kan implementeres i hverdagen, uden at hele din struktur ramler sammen.
- Tag på restaurant
- Tag et ekstra langt bad
- Læg en ansigtsmaske
- Tag et fodbad
- Læs en bog
- Se en serie
- Gå en tur
De fleste af de ovenstående ting behøver ikke tage mere end et kvarters tid. Men ét kvarter, du bruger på dig selv hver dag, er bedre end ingen tid.
Forkæl dig selv med et restaurantbesøg
Hvis du vil tage på restaurant, kan du besøge a hereford beefstouw i herning, som byder på lækker mad, der kan mætte hele familien. Derfor kan du nemt tage af sted på en hverdagsaften med børn og familie, så I alle får en god oplevelse. Dog er restauranten også god til dates, så din velfortjente pause kan også bruges sammen med et af de mennesker, du elsker mest. På den måde får du tid til at pleje dine forhold, hvilket også kan være en stressfaktor, når man har en travl hverdag.
Forkæl dig selv i hjemmet
Hvis det virker for uoverskueligt at tage ud af huset, kan du lægge en ansigtsmaske, tage et fodbad, bede din udkårne om massage eller tage et ekstra langt bad, eventuelt et karbad. Ved at gøre noget godt for din krop, følger dit sind også ofte med. De små ting som selvforkælelse kan på den måde få dig til at slappe af og komme ned i gear, så du bedre kan håndtere resten af arbejdsugen.
