3 tips til mere energi i dit studieliv

20. oktober 2018
Redaktionen
Posted in Sponsoreret indhold

Er du en af de mange unge, der sidder med snuden begravet i gymnasie- eller universitetsbøgerne? Uddannelse er fedt og giver rigtig mange muligheder for din fremtid, men det kan også være super hårdt at komme igennem til tider. Derfor kan det være godt at have nogle tips og tricks i ærmet til, hvad man gør, når man bliver træt og næsten falder i søvn med hovedet i bogen.

Den hurtige opkvikker

Som studerende er det altafgørende, at du har en lækker kaffemaskine.Hvis ikke du allerede har en, er det et perfekt julegaveønske. Hvis du kan lave lækker kaffe hjemmefra, behøver du heller ikke at bruge alle dine penge på kantinens kaffe.

De klassiske råd

Som studerende vil du formentlig gerne spare så mange penge som muligt på mad. Ikke desto mindre er det super vigtigt at spise andet end pasta med pesto eller ketchup i ny og næ. En god, sund og solid kost giver nemlig massere af energi i hverdagen. Der er massere af frugt og grøntsager, der kan give et vildt energiboost og få hjerne til at køre på højtryk. Prøv f.eks. at en smoothie med spinat og bær eller en avocadomad.

Ligesom den rigtige kost er svaret på rigtig mange problemer, kan man heller ikke komme udenom, hvor vigtig motion er. Det behøver ikke være voldsomt eller kompliceret. Frisk luft og en smule aktivitet kan få dig rigtig langt. Hvis du er stresset, men lige ved at falde i søvn over bøgerne er det bedst at tage en lille gå- eller løbetur. Et par armbøjninger eller en kort meditationssession kan også gøre underværker.

Generelt giver motion bare nogle rigtig gode forudsætninger for at lære. Selv det motion du får ved at cykle hen på din skole eller dit universitet gør underværker for din indlæring. Det gør, at man optager viden bedre og husker mere.